22/05/2021

Banyumas Pos

Cablaka-Optimis-Berani

Tips Sehat Dengan Sinar Matahari

Sumber Gambar: http://anekanews.net/kesehatan/cegah-diabetes-dengan-sinar-matahari-pagi/

Sinar matahari selain bermanfaat bagi kesehatan tulang juga dapat menjadi terapi bagi berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Sebelum memanfaatkan sinar matahari untuk kesehatan, sebaiknya perhatikan beberapa hal seperti berikut.

Terapi menggunakan cahaya matahari hendaknya tidak dilakukan setiap hari. Cara terbaik mendapatkan khasiat sinar matahari yaitu dengan berjemur di bawah sinar matahari di waktu pagi sebelum pukul 10:00 dengan durasi antara 5 hingga 30 menit saja.

Bagian tubuh belakang tidak efektif menyerap vitamin D, oleh karenanya berjemurlah menghadap sinar mahatari (jangan membelakangi). Hadapkan wajah, lengan, dan tangan ke sinar matahari.

Berikut beberapa manfaat sinar matahari untuk mengatasi gangguan kesehatan. Penyakit tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh kuman TB.

Penyakit ini selain menyerang paru-paru juga dapat menginfeksi organ tubuh lain seperti paru-paru, otak, ginjal, tulang, dan saluran pencernaan. Berita baiknya, kuman TB akan mati bila terkena pajanan sinar. (Yun)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *